Arachidi e dattero
Uno snack goloso e sostanzioso.
Arachidi e crema di arachidi danno carattere a questa barretta fatta in casa. Uno snack goloso e sostanzioso. Schiaccia i datteri con la crema di arachidi prima di aggiungere l’avena.
Cosa ti serve
- Fiocchi d’avenaavena / glutine secondo il prodotto185 g
- Arachidiarachidi95 g
- Crema di arachidiarachidi110 g
- Datteri140 g
- Cacao amaro15 g
Allergie : per una versione senza glutine, scegli avena etichettata senza glutine. Controlla le etichette ed evita le contaminazioni durante la preparazione.
Un gesto per il pianeta : scegli ingredienti biologici e locali quando puoi.
Tocca a te
- Rivesti di carta forno uno stampo di circa 20 × 20 cm. Otterrai 10 barrette spesse circa 2 cm.
- Prepara arachidi e crema di arachidi. Se i datteri sono duri, lasciali 10 minuti in acqua tiepida e scolali bene.
- Mescola fiocchi d’avena, arachidi e cacao amaro. Amalgama crema di arachidi e datteri e unisci il tutto agli ingredienti secchi.
- Compatta bene il composto nello stampo, a circa 2 cm di spessore. Lascia in frigo almeno 2 ore, finché il blocco è stabile.
- Dopo il riposo in frigo, estrai il blocco e taglia 10 barrette. Conserva in un contenitore ermetico in frigo fino a 5 giorni.
Consiglio : Schiaccia i datteri con la crema di arachidi prima di aggiungere l’avena.
Dentro la tua barretta
Stima per barretta.
I valori sono stime basate su ingredienti medi e cambiano secondo i prodotti. Le percentuali si basano sulle assunzioni di riferimento di una persona adulta media (2.000 kcal al giorno), non sul tuo fabbisogno personale.