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Barretta ai cereali fatta in casa, lunga e rettangolare — Cioccolato bianco e lampone
RICETTE DI BARRETTE AI CEREALI FATTE IN CASA

Cioccolato bianco e lampone

Dolcezza cremosa e frutta acidula.

Lamponi e mandorle danno carattere a questa barretta fatta in casa. Dolcezza cremosa e frutta acidula. Lascia raffreddare prima di tagliare: il cioccolato bianco si rassoda.

Preparazione : 20 minCottura: circa 20 minPiù impegnativaAl forno

Cosa ti serve

10 barrette
  • Fiocchi d’avenaavena / glutine secondo il prodotto195 g
  • Lamponi115 g
  • Mandorlefrutta a guscio75 g
  • Crema di mandorlefrutta a guscio105 g
  • Cioccolato biancolatte55 g
  • Semi di chia25 g

Allergie : per una versione senza glutine, scegli avena etichettata senza glutine. Controlla le etichette ed evita le contaminazioni durante la preparazione.

Un gesto per il pianeta : scegli ingredienti biologici e locali quando puoi.

Tocca a te

  1. Rivesti di carta forno uno stampo di circa 20 × 20 cm. Otterrai 10 barrette spesse circa 2 cm.
  2. Preriscalda il forno a 170 °C. Prepara lamponi e mandorle. Asciuga bene la frutta per non bagnare troppo il composto.
  3. Mescola fiocchi d’avena, mandorle, cioccolato bianco e semi di chia. Amalgama crema di mandorle e unisci il tutto agli ingredienti secchi. Aggiungi la frutta fresca per ultima, con delicatezza, senza schiacciarla.
  4. Compatta bene il composto nello stampo, a circa 2 cm di spessore. Cuoci per 22–25 minuti, finché il centro è solido e i bordi leggermente dorati. Lascia raffreddare e rassodare il cioccolato prima del taglio.
  5. Lascia raffreddare completamente, poi taglia 10 barrette. Conserva in un contenitore chiuso in frigo e consuma entro 3 giorni.

Consiglio : Lascia raffreddare prima di tagliare: il cioccolato bianco si rassoda.

Dentro la tua barretta

Stima per barretta.

Energia232 kcal12 % delle assunzioni di riferimento
Proteine per barretta8 g16 % delle assunzioni di riferimento
Carboidrati22.2 g9 % delle assunzioni di riferimento
di cui zuccheri4.7 g
Grassi13.5 g19 % delle assunzioni di riferimento
Fibre5.7 g

I valori sono stime basate su ingredienti medi e cambiano secondo i prodotti. Le percentuali si basano sulle assunzioni di riferimento di una persona adulta media (2.000 kcal al giorno), non sul tuo fabbisogno personale.

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