Matcha e frambua
Ina pausa verda cun ina nota frestga.
Frambuas e mandlas dattan caracter a quest bar fatg a chasa. Ina pausa verda cun ina nota frestga. Sienta bain las frambuas per ch’il suc na lomia betg il bar.
Quai dovras ti
- Flocs d’avainaavaina / gluten tenor product190 g
- Frambuas110 g
- Mandlasnuschs75 g
- Crema da caschunuschs110 g
- Mel65 g
- Matcha8 g
- Sems da chia25 g
Allergias : per ina varianta senza gluten, tscherna avaina marcada «senza gluten». Controllescha las etichettas ed evitescha restanzas durant la preparaziun.
In gest per il planet : tscherna ingredienzas biologicas e regiunalas sche pussaivel.
Ussa ès ti vidlonder
- Cuvra ina furma da circa 20 × 20 cm cun palpiri da furnel. Da quella fas ti 10 bars da circa 2 cm grossezza.
- Stgauda il furnel sin 170 °C. Crivla il matcha en la crema da caschu e taglia las mandlas en tocs. Lava las frambuas e sienta ellas cun precauziun.
- Maschaida avaina, mandlas e chia. Agiunta la crema da caschu cun matcha ed il mel; metta las frambuas la fin, e lascha intginas entiras.
- Smatga cun precauziun en la furma e tegn las frambuas davent dals urs. Cocha 22–25 minutas fin ch’il center è ferm.
- Lascha sfradar dal tuttafatg e taglia 10 bars. Tegna en in recipient serrà en frestgera e mangia entaifer 3 dis.
Tip : Sienta bain las frambuas per ch’il suc na lomia betg il bar.
En tes bar
Stimaziun per bar.
Las valurs èn stimaziuns sin basa d’ingredienzas medias e varieschan tenor ils products. Las procentualas sa basan sin las quantitads da referenza d’ina persuna creschida media (2 000 kcal al di), betg sin tes basegns persunals.